DomPosiłkiŚniadanie

Przepisy na śniadanie: pyszny początek dnia

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nic nie przebije dobrego rozpoczęcia go od smacznego i pożywnego posiłku. Niezależnie od tego, czy jesteś zapracowanym profesjonalistą, czy rodzicem pozostającym w domu, obfite śniadanie nadaje ton reszcie dnia. Jednak przy tak dużej liczbie opcji śniadaniowych może być trudno zdecydować, co zrobić. Tutaj właśnie pojawiają się przepisy na śniadania. Od klasycznych dań, takich jak naleśniki i jajecznica, po bardziej wyjątkowe opcje, takie jak tosty z awokado i miski z smoothie – istnieje niezliczona ilość przepisów na śniadanie do wyboru. Te przepisy nie tylko zapewnią Ci energię, której potrzebujesz na cały dzień, ale także zaspokoją Twoje kubki smakowe i zapewnią uczucie sytości na dłużej. Po co więc zadowalać się nudną miską płatków śniadaniowych, skoro możesz cieszyć się pysznym i sycącym śniadaniem? W tym artykule przyjrzymy się najlepszym przepisom na śniadanie, które z pewnością staną się Twoimi nowymi ulubionymi.

Typowe produkty śniadaniowe

Zanim zagłębimy się w przepisy, przyjrzyjmy się niektórym z najpopularniejszych produktów śniadaniowych. Te produkty spożywcze są podstawą wielu gospodarstw domowych i można je łączyć na różne sposoby, aby stworzyć satysfakcjonujący posiłek.

Jajka

Jajka nie bez powodu są popularnym produktem śniadaniowym. Są nie tylko wszechstronne, ale także dobrym źródłem białka, witamin i minerałów. Można je jeść gotowane, gotowane, smażone lub jajecznicę. Dodaj do jajek warzywa, takie jak szpinak lub papryka, aby uzyskać dodatkową dawkę składników odżywczych.

Owsianka

Płatki owsiane to pożywna i sycąca opcja śniadaniowa. Jest bogaty w błonnik i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Możesz zrobić płatki owsiane z mlekiem lub wodą i dodać dodatki, takie jak owoce, orzechy i miód, aby uzyskać dodatkowy smak.

naleśniki

Kto nie kocha naleśników? To klasyczne danie śniadaniowe jest łatwe w przygotowaniu i zawsze satysfakcjonujące. Naleśniki można przygotować z różnych rodzajów mąki, np. pszennej, migdałowej lub kokosowej. Dodaj do nich świeże jagody lub bitą śmietanę i ciesz się dekadenckim śniadaniem.

Specjalne dietySpecjalne dietyNie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia niż zjedzenie pysznego i…
Specjalna okazjaSpecjalna okazjaPrzygotowanie pysznego śniadania to świetny sposób na obdarowanie…
FilmyFilmyŚniadanie często nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia i nie…
Dania śniadanioweDania śniadanioweŚniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a jest mnóstwo…
NapojeNapojeKażdy ma poranny nałóg, czy to kawa, herbata, czy jakikolwiek sok.…
TradycyjnyTradycyjnyŚniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a istnieje tak wiele…
PrzepisyPrzepisyZacznij dzień od pysznego i przepysznego śniadania, które pobudzi…
Porady i wskazówkiPorady i wskazówki
Śniadanie Pomysły na posiłki
Muffinki z rodzynkami i marchewką

Muffinki z rodzynkami i marchewką mogą być właśnie tym śniadaniem, którego szukasz. Ten przepis jest dla 12 osób. Za 42 centy za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 5 g białka , 7 g tłuszczu i łącznie 225 kalorii . Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Ten przepis z Allrecipes wymaga jajek, rodzynek, oleju roślinnego i zmielonej gałki muszkatołowej. 14 osób przygotowało ten przepis i zrobiłoby go ponownie. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę laktoowowegetariańską . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 53% . Ta ocena jest solidna. Wypróbuj Naleśniki z ciemnej czekolady z migdałami i sosem z ciemnej czekolady , Ciasto korzenne z ananasem i marchewką i rodzynkami oraz Ciasteczka z czekoladą i rodzynkami, aby uzyskać podobne przepisy.

Ciasto Pomarańczowo-Kawowe

Jeśli masz około 45 minut do spędzenia w kuchni, Orange Coffee Cake może być niesamowitym przepisem lakto-owo-wegetariańskim do wypróbowania. Za 19 centów za porcję ten przepis pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 4 g tłuszczu i łącznie 165 kalorii . Ten przepis jest dla 9 osób. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Sprawdza się dobrze jako śniadanie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka skórki pomarańczowej, masła, mleka i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje nie tak niesamowitą ocenę spoonacular wynoszącą 28% . Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Avocado and Orange Salad With Orange-Ginger Dressing , Orange Rava Kesari - Orange Flavored Semolina Halwa - Navratri Naivedyam i Blueberry Coffee Cake .

Naleśniki Schwarzwaldzkie

Naleśniki Black Forest Crepes przygotowuje się około 55 minut od początku do końca. Ten przepis daje 10 porcji po 280 kalorii , 6 g białka i 9 g tłuszczu każda. Za 64 centy za porcję przepis ten pokrywa 7% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób wykonało ten przepis, a 6 powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup cukier, mąkę, ekstrakt waniliowy i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Sprawdza się jako śródziemnomorskie śniadanie. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 36% , to danie jest raczej kiepskie. Ciasto Black Forest dla przyjaciół blogerów , Martini Black Forest ze zdrową czekoladą Xocai i Mini serniki Black Forest są bardzo podobne do tego przepisu.

Parfait z jogurtem jabłkowym

Apple Yogurt Parfaits to wegetariańskie śniadanie laktoovo . Jedna porcja zawiera 168 kalorii , 6 g białka i 4 g tłuszczu . Za 54 centy za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 4 osób. 1 osoba uznała ten przepis za pełen smaku i sycący. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 10 minut . Jeśli masz pod ręką mus jabłkowy, granolę, jogurt waniliowy i kilka innych składników, możesz go zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 50% , co jest solidne. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Individual Tiramisu Parfaits , Apple Cheddar Turkey Burgers With Chipotle Yogurt Sauce i Basmati Rice with Ginger-Seasoned Yogurt .

Koktajle śniadaniowe z jagodami

Przepis Berry Breakfast Smoothies można przygotować w około 5 minut . To śniadanie ma 117 kalorii , 3 g białka i 3 g tłuszczu na porcję. Ten bezglutenowy, laktoowowegetariański i pierwotny przepis jest przeznaczony dla 5 osób i kosztuje 1,25 USD za porcję . 65 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i kup borówki, sok żurawinowy, kostki lodu i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 64% . Ta ocena jest solidna. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Mango-Berry Swirled Smoothies , Delicious Limeade Triple Berry Smoothies i Smoothies .

Zimowy orzeźwiający zielony koktajl

Zimowy orzeźwiający zielony koktajl to bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i laktoowowegetariańskie śniadanie. Ten przepis jest dla 4 osób. Jedna porcja zawiera 56 kalorii , 1 g białka i 0 g tłuszczu . Za 56 centów za porcję ten przepis pokrywa 7% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można go spożywać o każdej porze, ale jest szczególnie dobry zimą . 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 10 minut . Mieszanka pomarańczy, wody, ogórka i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 73% , co jest solidne. Podobne przepisy to Strawberry Cucumber Refresher , Delicious RAW Macadamia Zucchini GREEN Smoothie i Green Tea Fruit Medley Smoothie .

Parfait z jogurtem jabłkowym

Przepis Apple Yogurt Parfaits można przygotować w około 10 minut . Ten przepis jest dla 4 osób i kosztuje 54 centy za porcję. Dbasz o sylwetkę? Ten przepis na wegetariańskie lacto ovo ma 168 kalorii , 6 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Ten przepis lubią 1 smakosze i kucharze. Niewielu osobom to śniadanie naprawdę smakowało. Mieszanka musu jabłkowego, granoli, jogurtu waniliowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 50% . Ta ocena jest dobra. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Individual Tiramisu Parfaits , Apple Cheddar Turkey Burgers With Chipotle Yogurt Sauce i Basmati Rice with Ginger-Seasoned Yogurt .

Gulasz z szynki wiejskiej

Gulasz z szynki wiejskiej to danie główne bezglutenowe i bezmleczne . Jedna porcja tego dania zawiera około 28 g białka , 12 g tłuszczu i łącznie 389 kalorii . Ten przepis jest dla 6 osób. Za 2,82 USD za porcję ten przepis pokrywa 28% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i kup fasolę lima, cebulę, groszek cukrowy i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Zima będzie jeszcze bardziej wyjątkowa dzięki temu przepisowi. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 40 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 79% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Ziemniaki wiejskie , Kurczak w puszce piwa, Warzywa w stylu wiejskim z pieczonym czosnkiem i Śniadanie wiejskie: Jajecznica z tofu i warzywami z domowymi frytkami .

Koktajl z kapusty i imbiru

Jeśli masz około 10 minut , aby spędzić w kuchni, Ginger Cabbage Patch Smoothie może być świetnym przepisem bezglutenowym, bezmlecznym, paleolitycznym i laktoovo-wegetariańskim do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 126 kalorii , 2 g białka i 0 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 2 osób. Za 87 centów za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka kapusty, marchewki, jabłka i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Sprawdza się dobrze jako śniadanie. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 76% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak Chicken Pasta Primavera - Flower Patch Farmgirl Style ,Halibut glazurowany sosem sojowo-imbirowym z pikantnym sosem brzoskwiniowym i imbirem oraz Gulasz z kapusty .

Tosty francuskie z sernikiem truskawkowym

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na śniadanie, więc wypróbuj francuski tost z sernikiem truskawkowym. Dbasz o sylwetkę? Ten przepis na wegetariańskie dania laktoowowegetariańskie ma 608 kalorii , 26 g białka i 12 g tłuszczu na porcję. Za 2,48 USD za porcję przepis ten pokrywa 28% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 6 osób. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Można się nim cieszyć o każdej porze, ale jest szczególnie dobry na Dzień Matki . Mieszanka serka ricotta z kartonu, ekstraktu waniliowego, mleka i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Niewielu osobom naprawdę podobało się to amerykańskie danie. Od przygotowania do podania przepis zajmuje około 30 minut . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 0% , co jest możliwe do poprawienia. Podobne przepisy obejmują: Tosty francuskie z bułką Brioche Balthazara , Tosty francuskie z nadzieniem z banana i serka śmietankowego oraz Tosty francuskie z bananami Foster autorstwa Mommie Cooks .

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych dań w stylu Śniadanie
10 łatwych przepisów na śniadanie10 łatwych przepisów na śniadanie — oto 10 przepisów na śniadanie, które są łatwe w przygotowaniu i z pewnością będą doskonałym wyborem na...
3 przepisy na pyszne śniadanie | Gordon RamsayOto trzy proste przepisy na śniadanie, które możesz wypróbować w ciągu tygodnia! Rogaliki nadziewane Merguez i Fontina, Śniadanie z jajkiem i szpinakiem z przyprawami...
Niesamowity! Szybkie śniadanie gotowe w 5 minut! Super łatwe i pyszne!Niesamowity! Szybkie śniadanie gotowe w 5 minut! Łatwe i pyszne! Jajka 4 Szczypta soli Szczypta czarnego pieprzu Zielona cebula...
Oferta specjalna dla 4 milionów subskrybentów: amerykański kontra. Pełne angielskie śniadanieMówią, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, co, jeśli mnie zapytasz, jest trochę trudne do zrozumienia. Jedno możemy się domyślić...
Ocena Śniadanie z Anglii (pełne śniadanie angielskie)spodenki #fullenglish.
Wskazówki i porady dotyczące posiłków w kategorii Śniadanie
Wpływ pomijania śniadania na zdrowie i produktywnośćŚniadanie często określa się jako najważniejszy posiłek dnia. Dzieje się tak, ponieważ dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii, aby dobrze rozpocząć dzień. Jednak wiele osób popełnia błąd pomijając…Czytaj więcej
Korzyści z rozpoczęcia dnia pożywnym śniadaniemŚniadanie jest często określane jako najważniejszy posiłek dnia i nie bez powodu. Pożywne śniadanie może zapewnić wiele korzyści zarówno dla dobrego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego. W tym artykule omówimy różne sposoby,…Czytaj więcej
Korzyści z włączenia superfoods do rutyny śniadaniowejŚniadanie to najważniejszy posiłek dnia i od niego zależy, aby dobrze rozpocząć dzień. Włączenie superfoods do swojej rutyny śniadaniowej może prowadzić do szeregu korzyści zdrowotnych i poprawić ogólne samopoczucie. Superfoods to…Czytaj więcej
Wygoda i zalety przygotowywania posiłków na śniadaniePrzygotowywanie posiłków to popularny trend polegający na przygotowywaniu posiłków z wyprzedzeniem, aby zaoszczędzić czas i poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Przygotowanie posiłków na śniadanie może być szczególnie…Czytaj więcej
Negatywny wpływ pomijania śniadania na zdrowie i produktywnośćPomijanie śniadania stało się powszechnym nawykiem wielu osób, ale skutki tego zachowania mogą być dalekosiężne. Od obniżonego poziomu produktywności po zwiększone ryzyko chorób przewlekłych – skutki pomijania śniadania mogą…Czytaj więcej
Wskazówki, jak przygotować zbilansowane i satysfakcjonujące śniadanie przy ograniczonym budżecieRozpoczęcie dnia od zbilansowanego i satysfakcjonującego śniadania ma kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak przy rosnących kosztach żywności i artykułów spożywczych, zjedzenie pożywnego śniadania przy…Czytaj więcej
Korzyści ze śniadania wysokobiałkowego dla utraty wagi i budowy mięśniWysokobiałkowe śniadanie to świetny sposób na dobry początek dnia i przygotowanie organizmu do utraty wagi i budowy mięśni. Jedzenie śniadania wysokobiałkowego może przyspieszyć metabolizm, zapewnić uczucie sytości na dłużej i…Czytaj więcej
Zdrowe i pyszne przepisy na śniadanie na pracowite porankiRozpoczęcie dnia zdrowym śniadaniem nadaje ton całej reszcie dnia. Jednak pracowite poranki mogą sprawić, że trudno będzie znaleźć czas i energię na przygotowanie pożywnego posiłku. Dlatego przygotowaliśmy listę 10 łatwych i…Czytaj więcej
Pyszne i kreatywne sposoby na zjedzenie jajek na śniadanieJajka to świetny produkt śniadaniowy, który można podawać w różnych potrawach. Niezależnie od tego, czy wolisz tradycyjne dania z jajek, kreatywne przepisy czy zdrowsze alternatywy, istnieje wiele pysznych sposobów na delektowanie się…Czytaj więcej
Bogata historia i znaczenie kulturowe śniadania na całym świecieŚniadanie, pierwszy posiłek dnia, ma bogatą historię i znaczenie kulturowe, które jest zróżnicowane na całym świecie. Od czasów starożytnych po dzień dzisiejszy śniadanie ewoluowało i dostosowywało się do lokalnych zwyczajów,…Czytaj więcej
Dodatkowe pomysły na menu związane z jedzeniem w kategorii Śniadanie
Późne śniadanie
Kurczak
Kolacja
Obiad
Sprawdź naszą stronę internetową

Używamy niezbędnych plików cookie, aby nasza witryna działała. Chcielibyśmy ustawić dodatkowe pliki cookie, aby zrozumieć sposób korzystania z witryny, wprowadzać ulepszenia witryny i zapamiętywać Twoje ustawienia.
Korzystamy również z plików cookie ustawionych przez inne witryny, aby pomóc w dostarczaniu treści z ich usług.